C'est quoi la digestion?

La digestion est un processus pendant lequel la nourriture est décomposée en petites molécules. Ces petites molécules sont ainsi mieux absorbées par l’organisme.

Ce processus  comprend diverses phases mécaniques telles que la mastication de la nourriture dans la bouche et la malaxation de la nourriture dans les intestins. De plus, des enzymes sont ajoutées tout au long du processus de digestion. Saviez-vous que le processus de digestion commence au moment où nous voyons ou sentons la nourriture et qu’il ne s’achève que quelques heures après avoir mâché les derniers aliments?

L’origine des problèmes de digestion?

La digestion d’aliments se fait parfois difficilement. Un repas lourd, manger trop vite, la prise de certains médicaments comme les antiacides, ne pas mâcher suffisamment lors du repas, une production diminuée d’enzymes digestives ou une carence en enzymes spécifiques peuvent faire en sorte que vous ayez un sentiment de malaise après le repas.

Les conséquences de problèmes digestifs?

Outre un sentiment de malaise ou d’inconfort, une digestion perturbée peut aussi engendrer d’autres plaintes plus sévères. Un sentiment de ballonnement, nausées, estomac lourd, éructation acide, diarrhée, constipation et formation de gaz, … sont les plaintes les plus fréquentes qui surgissent à cause d’une digestion inadéquate après un repas.

Comment résoudre les problèmes digestifs?

Les plaintes liées à une digestion difficile peuvent être évitées en mâchant bien pendant le repas, en buvant assez d’eau, en avalant suffisamment de fibres, en ne consommant pas trop de graisses, en mangeant de petites portions, en évitant la consommation de boissons gazeuses, …

Mais parfois tout ceci ne suffit pas pour éviter une digestion difficile. Alors, le fait d’ajouter des  enzymes digestives permet de favoriser le processus de digestion.

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