Cos’è la digestione ?

La digestione è il processo nel corso del quale il cibo viene scomposto in piccole molecole. Per la loro dimensione queste molecole vengono meglio assorbite dall’organismo.

Tale processo comprende diverse fasi meccaniche, come la masticazione del cibo in bocca e i movimenti peristaltici nell’intestino. Inoltre per tutto il processus digestivo intervengono degli enzimi. Sai che il processo digestivo comincia nel momento in cui vediamo o annusiamo del cibo e si conclude solo qualche ora dopo aver masticato gli ultimi bocconi?

Qual è l’origine dei problemi di digestione?

A volte la digestione del cibo risulta difficoltosa. Fattori quali un pasto pesante, mangiare in fretta, l’assunzione di farmaci come gli antiacidi, non masticare a sufficienza, la scarsa produzione di enzimi digestivi o la carenza di enzimi specifici sono cause all’origine del senso di malessere dopo mangiato.

Le conseguenze dei problemi digestivi?

Oltre al senso di malessere o disagio, la cattiva digestione può anche causare disturbi più significativi. Gonfiore, nausea, stomaco pesante, eruttazioni acide, diarrea, stitichezza, meteorismo sono i problemi di più frequente insorgenza per la cattiva digestione dopo mangiato.

Come risolvere i problemi digestivi?

I disturbi da cattiva digestione si possono evitare con un’accurata masticazione durante il pasto, bevendo acqua a sufficienza, con il consumo adeguato di fibre e stando attenti a non ingerire troppi grassi, bisogna poi servirsi piccole porzioni ed evitare le bibite gassate.

Tuttavia a volte ciò non basta per digerire meglio. In questi casi  il fatto di Aggiungere enzimi digestivi può favorire il processo digestivo.

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